Никто не застрахован от тревоги, страха, беспокойства и напряжения. С одной стороны, это состояние может приносить пользу, если уберегает от негативных последствий и становится адекватной реакцией человека на реальные угрозы. С другой стороны, тревожность может стать помехой нормальной жизни, если человек испытывает постоянное беспокойство, а пугающие мысли носят навязчивый характер. Как же диагностировать у себя повышенную тревожность и самостоятельно скорректировать её уровень.
Добавить комментарий